건강한 식습관, 운동, 마인드 케어, 일상 속 행복과 웰빙을 위한 다양한 팁과 정보
아침, 바빠도 꼭 챙겨야 할 시간! 쉽고 빠르게 만들 수 있는 건강 레시피를 알려드릴게요. 🍌 바나나+아몬드 버터 토스트통밀빵 위에 아몬드 버터 바르고 바나나 슬라이스 올리면 든든해요. 🥣 오트밀과 견과류 토핑따뜻한 오트밀에 견과류와 꿀을 넣으면 포만감 최고! 🍯 그릭 요거트와 과일 믹스요거트에 꿀과 신선한 과일 넣으면 상큼하고 건강한 한 끼 완성. 🥚 삶은 달걀과 통밀빵단백질과 탄수화물 … 더 읽기
재택근무, 자유롭지만 집중하기 어렵죠? 생산성을 쑥쑥 올려줄 꿀팁을 소개합니다! 🛋️ 전용 작업 공간 마련작업 전용 공간을 따로 만들어 ‘업무 모드’ 전환을 습관화하세요. 📅 일정 관리 철저히우선순위 정하고, 시간을 나누어 계획을 세우면 집중이 잘 돼요. ⏰ 규칙적인 휴식50분 일하고 10분 쉬기! 몸도 마음도 리프레시 할 수 있어요. 🤝 협업 도구 활용Trello, Notion, Zoom 같은 툴로 팀과 … 더 읽기
우리 모두에게 공평하게 주어진 하루 24시간! 하지만 어떻게 쓰느냐에 따라 인생이 달라집니다. 시간 관리는 단순한 일정 관리가 아니라, 목표를 이루는 나만의 비밀 무기랍니다. 📋 우선순위 정하기할 일을 모두 적고, 중요도에 따라 분류해보세요. 중요한 일부터 차근차근 처리하면 시간 낭비가 줄어요! ⏳ 포모도로 기법25분 집중, 5분 휴식! 집중력도 UP, 피로도 DOWN 시켜주는 최고의 방법입니다. 📵 방해 요소 … 더 읽기
